MCT-Öl: Definition und Rolle als Trägeröl im Glossar

MCT-Öl ist ein Trägeröl aus mittelkettigen Fettsäuren. Auf vielen CBD-Ölen steht es in der Zutatenliste. Dieser Eintrag erklärt, was die Abkürzung bedeutet, warum Hersteller das Öl verwenden und woran Sie es erkennen.

Die Kurzdefinition steht im Kasten direkt unter dem Titel. Die Abschnitte darunter erklären Herkunft, Verhalten im Körper und die wichtigsten Verwechslungen. Wer nur die Kurzfassung sucht, ist nach dem Kasten fertig.

Was ist MCT-Öl?

MCT-Öl ist ein Öl aus mittelkettigen Fettsäuren. Die Abkürzung steht für das englische „medium-chain triglycerides“, auf Deutsch mittelkettige Triglyceride. Triglyceride sind Fette. Sie bestehen aus drei Fettsäuren und einem Trägerbaustein namens Glycerin.

„Mittelkettig“ heißt: Die Fettsäuren haben 6 bis 12 Kohlenstoffatome. Zwei Fettsäuren dominieren im Handel.

• Caprylsäure mit 8 Kohlenstoffatomen, kurz C8.
• Caprinsäure mit 10 Kohlenstoffatomen, kurz C10.

Gewonnen wird das Öl aus Kokos- oder Palmkernfett. Die mittelkettigen Anteile werden abgetrennt und neu zu Triglyceriden verbunden. Das Ergebnis bleibt bei Raumtemperatur flüssig, ist fast geschmacksneutral und hält sich lange. Im Handel gilt es seit Jahrzehnten als Standard für Diät- und Sportprodukte.

Warum verwenden CBD-Hersteller MCT-Öl?

CBD löst sich nur in Fett, nicht in Wasser. Ein Extrakt aus der Hanfpflanze braucht deshalb ein Öl als Träger. Erst diese Mischung lässt sich tropfenweise dosieren. MCT-Öl eignet sich gut dafür, weil es neutral schmeckt und das Extrakt gleichmäßig verteilt.

Drei praktische Gründe sprechen für das Öl. Es oxidiert langsamer als viele Pflanzenöle und bleibt länger frisch. Es hat fast keinen Eigengeschmack und überdeckt den Hanfgeschmack nicht. Und es bleibt flüssig, sodass sich die Tropfen exakt zählen lassen.

Die Wahl des Trägeröls hat auch Folgen für die Aufnahme. Eine Tierstudie aus dem Jahr 2016 zeigte das. Ratten, die CBD zusammen mit einem Fett bekamen, hatten rund dreimal so viel CBD im Blut wie Tiere ohne Fett.

Der Grund liegt im Verdauungsweg. Fette wandern zum Teil über das Lymphsystem. Dieser Weg führt an der Leber vorbei und umgeht einen Teil des sofortigen Abbaus.

Auch beim Menschen steigt die Aufnahme von CBD, wenn es mit fettigem Essen oder in Ölform eingenommen wird. Zu MCT-Öl als Träger im Einzelnen gibt es bislang keine eigenen Studien am Menschen. Die Zahlen belegen das Prinzip, nicht das einzelne Öl.

Übrigens nutzt auch die Medizin dieses Prinzip. Das zugelassene CBD-Arzneimittel Epidyolex ist eine ölige Lösung mit genau festgelegter Zusammensetzung. Der Wirkstoff braucht in jedem Fall einen fetten Träger. Belege aus Arzneimittelstudien sind dabei nicht 1:1 übertragbar auf frei verkäufliche Produkte.

Für den Alltag heißt das: Wer ein CBD-Öl schluckt, nimmt immer auch das Trägeröl mit auf. Es lohnt sich zu wissen, welches Öl das ist.

Für CBD-Produkte zählt am Ende ein einfacher Punkt. Das Trägeröl entscheidet mit, wie viel Wirkstoff der Körper aufnimmt. Es ist also mehr als ein Füllstoff in der Flasche.

Welche anderen Trägeröle gibt es?

MCT-Öl ist das häufigste, aber nicht das einzige Trägeröl. Vier Öle begegnen auf Etiketten und in Arzneimitteln.

Gemeinsam ist allen vier, dass sie den Wirkstoff tragen, ohne selbst zu wirken. Die Unterschiede liegen im Geschmack, in der Herkunft und in der Tradition. Sesamöl ist in zugelassenen Arzneimitteln dokumentiert.

Das Trägeröl ändert nichts am Wirkstoff selbst. Es beeinflusst aber Geschmack, Haltbarkeit und die Bedingungen der Aufnahme. Für die Einordnung eines Produkts lohnt der Blick in die Zutatenliste.

Das Verhalten von MCT im Körper

Mittelkettige Fettsäuren werden schneller verbrannt als lange Ketten. Sie gelangen auf direktem Weg zur Leber und dienen dort rasch als Energiequelle. Genau dieser Stoffwechselweg macht das Öl für Lebensmittel- und Pharmatechnik interessant.

Übersichtsarbeiten beschreiben noch einen zweiten Punkt. Mittelkettige Fette steigern den Energieverbrauch stärker als lange Ketten. Auch das Sättigungsgefühl nach einer Mahlzeit wurde untersucht. Diese Ergebnisse gelten für das Öl als Lebensmittel, nicht für seine Rolle als Träger.

Ob MCT-Öl beim Abnehmen oder bei bestimmten Krankheiten einen Nutzen hat, prüft die Forschung noch. Dieser Eintrag bewertet solche Fragen nicht. Er ordnet nur den Begriff ein, so wie er auf CBD-Etiketten erscheint.

Woran erkennen Sie MCT auf dem Etikett?

Drei Schreibweisen weisen auf dasselbe Öl hin.

• „MCT“ oder „mittelkettige Triglyceride“
• „fraktioniertes Kokosöl“
• „caprylic/capric triglyceride“, die englische Bezeichnung

Steht eines dieser Wörter in der Zutatenliste, ist das Trägeröl MCT. Steht dort „Hanfsamenöl“ oder „Olivenöl“, nutzt das Produkt ein anderes Trägeröl. Beide Angaben finden sich im Kleingedruckten auf der Rückseite der Flasche.

Achtung: MCT-Öl ist nicht dasselbe wie Kokosöl

Kokosöl enthält zwar mittelkettige Fettsäuren, aber auch viele langkettige. Es wird bei Zimmertemperatur fest. MCT-Öl ist der abgetrennte, flüssige Anteil. Wer ein flüssiges „Kokosöl“ sieht, hält meist ein MCT-Produkt in der Hand.

Eine zweite Verwechslung betrifft Hanfsamenöl. Beide Öle dienen als Träger für CBD-Produkte. Hanfsamenöl stammt aus den Samen der Hanfpflanze und enthält von Natur aus kein CBD. MCT-Öl stammt aus Kokos oder Palmkern und hat mit Hanf nichts zu tun.

Vertiefende Artikel

Dieser Eintrag liefert bewusst nur die Kurzfassung des Begriffs. Er beantwortet, was MCT-Öl ist, woher es stammt und warum es in CBD-Produkten steckt. Wer tiefer einsteigen möchte, findet die ausführliche Behandlung des fertigen Öls in den Artikeln des Themengebiets Anwendung. Die folgenden Verweise führen zu den passenden Stellen.

Wie ein CBD-Öl aufgebaut ist und was die Prozentangaben auf der Flasche bedeuten, erklärt der Artikel CBD-Öl. Das Themengebiet CBD-Anwendung ordnet die Darreichungsformen ein.

Das Pflanzenöl aus Hanfsamen definiert der Glossareintrag Hanfsamenöl. Weitere Fachbegriffe finden Sie im Glossar dieser Website.